秋を感じるおろし鍋の画像

Description

あっと言う間に出来てヘルシーなお鍋です。

人参おろしを加えたことで、見た目が紅葉のようなお鍋になりました。

材料 (1人分)

100g
100g
100g
50g
和風だしの素
小さじ1
200cc
ポン酢
適宜
一味(七味)
お好みで

作り方

  1. 1

    青菜は洗って3cm長さにカット、豆腐は大きめの一口大にカット、大根と人参はおろす。

  2. 2

    鍋に水とだしの素入れ火にかけ、沸騰したら青菜、豆腐、大根おろし、人参おろし加えて再び沸騰するまで、数分煮る。

  3. 3

    ポン酢とお好みで一味をプラスしさっぱりといただきます。

コツ・ポイント

青菜はほうれん草、小松菜、青梗菜等お好みで。
きのこ類を加えても良いですね。
材料どれも直ぐに火が通るものなので、数分煮るだけで直ぐに食べられます。
緑黄色野菜がたっぷり食べられます。

このレシピの生い立ち

ダイエット向きな簡単鍋をと作りました。
風邪の時にも胃に優しいし、食べやすいと思います。
レシピID : 949167 公開日 : 09/10/28 更新日 : 09/10/28

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