優しい煮物☆ダイエット向き～ノンオイル～
Description
お野菜をたくさん食べれるうえに、タンパク質も摂れて、しかもノンオイル！！満腹感もあって温まる、私の重宝レシピです☆
うさぎ姫っこ
材料
（1～2人分）
3～4枚（もっと多くてもOK)
1/2本
5～10個（高野豆腐なら1～2枚）
●だし汁
1/2カップ
●酒
大1
●みりん
大1
●はちみつ
大1
●醤油
大2
作り方
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1
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白菜はざく切り、ねぎは斜め切り。
お麩や高野豆腐は水で戻さなくて大丈夫です。
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2
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鍋に●を入れて火にかけ、白菜を茎の部分から入れる。残りの1も入れてふたをする。
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3
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白菜がくたっとなったら出来上がり。
お好みで、最後に卵でとじてもおいしいです♪
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コツ・ポイント
お麩や高野豆腐を戻さずに直接鍋に入れることで、お野菜やだしの旨みを吸って、じゅわっとより一層おいしい煮物ができます☆
このレシピの生い立ち
いつも作っている煮物の覚書として☆
ダイエット中でもたっぷり食べれるレシピなので、しょっちゅう食べてます！
ダイエット中でもたっぷり食べれるレシピなので、しょっちゅう食べてます！
うさぎ姫っこ
