野菜たっぷり♪豆腐の卵とじ丼の画像

Description

とってもやさしい味で、小さな子どもも大満足♪野菜もたっぷり入っていますよ。

材料 (4人分)

5cm
1/4個
しょうゆ
大さじ1
さとう
大さじ1
みりん
小さじ1
すりゴマ
大さじ1
きざみのり
適量
2個
4杯分

作り方

  1. 1

    豆腐を軽く水切りする。

  2. 2

    野菜を3cm角に切る。(食べやすい一口サイズでok)

  3. 3

    厚手のなべに、豆腐(手で崩しながら入れる。)と野菜を入れ、ふたをして火にかける。(時々かき混ぜる)

  4. 4

    野菜がやわらかくなったら、砂糖、みりん、しょうゆ、すりごまの順に調味料を入れる。

  5. 5

    最後に、溶き卵を入れてかき混ぜ、ふたをして火を通す。(余熱でふんわりさせてもok)

  6. 6

    ごはんの上にかけ、きざみのりをのせて、できあがり。

コツ・ポイント

大人は、七味や紅しょうがを添えるとおいしいです。野菜と豆腐から出た水分だけで、十分煮込めますが、最初は焦げやすいので、ごく少量の水をいれてもいいです。豆腐は、入り豆腐のようにぽろぽろになるようにかき混ぜてくださいね。

このレシピの生い立ち

豆腐をあまり食べない子どもにも、野菜たっぷりで食べやすいものを作りたくて考えました。今では、おかわり必須です♪
レシピID : 961474 公開日 : 09/11/10 更新日 : 09/11/15

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