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✿マヨネーズ不要☆さつまいものサラダ✿

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Description

マヨが無くても十分に美味しい！
てかこっちの方が好きかも☆
いくらでも食べれちゃうポテトサラダ♪
超ヘルシー♡

材料

さつまいも（柔らかくした状態）
１本（２５０～３００ｇ）
人参
小１本
きゅうり
１/２本
玉ねぎ
小１/２個
りんご
１/６個
レーズン
お好きなだけ
明治ブルガリアヨーグルト
１００～１５０ｃｃ
塩・こしょう
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    さつまいもは柔らかくしておき、野菜類を↑の様に切り、りんごは塩水に、玉ねぎ（薄くスライス）は水に浸しておきます。

  2. 2

    写真

    マッシュしたサツマイモの中に、水気を切った野菜類・レーズン・ヨーグルトを入れて、塩・こしょうで調味して出来上がり☆☆

  3. 3

    お好みの野菜・ハムなどを入れてもOK！！

  4. 4

コツ・ポイント

サツマイモに含まれる水分の量が違うので、
柔らかさはヨーグルトで調整して下さい。
マヨネーズがなくても、十分まろやかで美味しいです。
時間が経つと野菜の水分とヨーグルトのホエイが出てきますが、
捨てずに混ぜて食べて下さい！！

このレシピの生い立ち

マヨネーズ大好きなんだけど、
ちょっとカロリーが気になる・・
と思って生まれたレシピ。
レシピID : 970078 公開日 : 09/11/19 更新日 : 10/02/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2017年5月5日
写真
東方朔
甘いのにさっぱりしていてるのが良いですね。家族からも好評でした。

嬉しいコメントありがとうございます♡

2017年4月24日
初れぽ
写真
倫子◇◇◇
爽やかな酸味で美味しい！ヘルシーでいいですね♪

素敵コメント嬉‼︎マヨネーズなしが良いですね♡

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( )
lunoca
✿マヨネーズ不要☆さつまいものサラダ✿
by lunoca