フライにはタルタルよりアボカドマヨネーズ
Description
ムースのようなまろやかさ。
フライやサンドイッチ、マヨでビタミンＥ・食物繊維・カリウム補給！
低コレステロールです。
フライやサンドイッチ、マヨでビタミンＥ・食物繊維・カリウム補給！
低コレステロールです。
くみんちゅキッチン
材料
（作りやすい分量）
作り方
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1
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アボカドを皮つきのまま丸ごとレンジで1分半加熱する。
中を割るとキレイで鮮やかな緑色になってるハズ！
（熱いので注意！）
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2
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材料すべてをフードプロセッサーにかけるだけ。
好みによって甘さと塩の量は調節して下さい。
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3
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カキフライに。
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4
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ツナと混ぜてサンドイッチに。
食物繊維もビタミンEも葉酸もたっぷりなマヨですね。
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コツ・ポイント
アボカドに火が通っているので、4〜5日は保ちます！
タコスやエビフライにもどうぞ。
タコスやエビフライにもどうぞ。
このレシピの生い立ち
某有名ジャム店のアボカドマヨネーズが好きで。
くみんちゅキッチン
