私のダイエットメニュー☆しらたきスープ

私のダイエットメニュー☆しらたきスープ

Description

カロリーが気になる時にはコレ!
最近太ったなぁー、体重を少し落としたいなー。そんな時にはダンナと一緒に食べてます。

材料 (2人分)

しらたき
300g(2袋)
きゃべつ
1/4個
700cc
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
小さじ1/2
好みで具を増やして下さい

作り方

1

きゃべつは食べやすい大きさに切る。しらたきは湯通しをして食べやすい長さに切る。

2

鍋にお湯を沸かし、きゃべつを茹で柔らかくなったらしらたき・ウェイパー・しょうゆ・塩を加える。

3

器に盛ってブラックペッパーをかけるとピリッとしておいしいです。

コツ・ポイント

野菜はきゃべつだけに限らず、冷蔵庫整理のつもりでなんでも入れちゃいます。
きゃべつの芯も薄く切って食べちゃいましょう。

このレシピの生い立ち

体重が増えたなぁー・・・ダイエットしなきゃー。でも腹いっぱい食べたい!そんな思いからできました。
レシピID : 982366 公開日 : 09/12/04 更新日 : 09/12/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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ベーコンも加えてボリュームアップ⤴︎子供たちもチュルチュルみたいで美味しいと好評でした♡

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ブラックペッパーたっぷりで♪満腹感のあるスープで美味しかったです☆

みれいく

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簡単で美味しかったです!

かおるルル

そう!簡単なんです(笑)れぽありがとうございます!

19/02/07

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キャベツとエリンギで!キャベツの甘みが美味しいですね!!

カメ姫☆

掲載遅くごめんなさい(泣)れぽ大感謝です!

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アシメ 2014年01月24日 13:02
お水の量は、どれくらいいれるのでしょうか??あいてるときにでも、返信おねがいします。^^
アシメ 2014年01月24日 13:03
すみません、書いてありましたね。
アシメ 2014年01月24日 13:03
すみません、書いてありましたね。
ナミツインズ 2014年01月28日 13:52
アシメさん、返信遅れてすみません;;
はい、お水の量は記載してあります^^
是非作って見て下さいね♪
ワタシも正月太りを解消するため、最近夕食で食べたりしてます^^