家計に嬉しい、ピリマヨの鶏むねソテー☆
Description
安いお肉だって立派なメインになる！！
温かいご飯と召し上がれ～☆
温かいご飯と召し上がれ～☆
ばぶﾁｬﾝ
材料
（２人分）
作り方
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1
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☆を混ぜあわせておく 。
鶏肉に塩コショウし小麦粉を薄くまぶす。
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2
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フライパンに油→にんにく→鶏肉を入れ
両面こんがりと
焼く。
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3
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☆を２に加え絡めたら出来上がり☆
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コツ・ポイント
鶏むねの皮を剥がす。皮付きより少しはヘルシー？？（マヨのカロリーがあるので。。）
皮付きの場合はマヨを大さじ３位にしてもいいかもしれません。（私はいつも皮剥がしてしまうので試したことはないのですが‥）
皮付きの場合はマヨを大さじ３位にしてもいいかもしれません。（私はいつも皮剥がしてしまうので試したことはないのですが‥）
このレシピの生い立ち
安い鶏むねを使って、ご飯のおかずになる
１品を考えてみた。
１品を考えてみた。
