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すぱいでぃー
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簡単 バレンタイン 生チョコ

温めて混ぜるだけの簡単生チョコです。 板チョコの味で子供にも大人にも合う生チョコが作 ...
材料： 板チョコ（好みの味）、生クリーム、ラム酒、ココア、トッピング（好みの物）

ダイエットに！朝食置き換え豆乳甘酒

正月太り解消メニュー
材料： 無調整豆乳、甘酒

牛すじ出汁の名古屋風 味噌おでん

名古屋風おでんを食べてみたく作ってみました。
材料： 牛すじ、赤味噌、ザラメ、大根、蒟蒻など

簡単 お弁当のケチャップ、マヨネーズ入れ

お弁当に入れるケチャップ、マヨネーズ。 中でグチャグチャになったり、専用容器は洗うの ...
材料： ラップ、ケチャップ、マヨネーズ

疲労回復に 塩ゆず

疲れが抜けないのは副腎が弱っているから。そんな時はDHEAが不足しているそうで、この ...
材料： ゆず、天然粗塩