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ピーナツバターホットミルク・シナモン風味
ピーナツバターを使ったホットミルクはいかがですか？
濃厚なお味で、小腹も満たせます。
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材料：
牛乳、ピーナツバター(SKIPPY クリーミーがオススメです！)、シナモン(粉)
ゴーヤとフルーツのヨーグルトスムージー
美味しくスムージーを飲んで、美肌作り・ダイエットをしませんか？
カラダの中から賢く綺
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材料：
ゴーヤ、バナナ、りんご、冷水 or ミネラルウォーター、ヨーグルト(無糖)、はちみつ
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♡ヘルシー♡黒ごまきな粉ラッシー
身体に優しい食材を使って、ラッシーを和風にアレンジしてみました！
カレーのお供を始め
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材料：
ヨーグルト、牛乳、黒すりごま（黒ごまを使う場合は攪拌してくださいね。）、きな粉、はち
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