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ちくわと長芋のバタポンサラダ
ちくわと長芋を使って新食感のサラダはいかがですか。長芋の食感とバターの風味をお楽しみ
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材料：
長芋、ちくわ、しめじ、ブロッコリースプラウトなど、マヨネーズ、バター、ポン酢、海苔
お手軽☆フライパンで鮭の蒸焼き
材料切って・のせて…弱火で蒸すだけ！
フライパンひとつでお手軽に作れる、主菜にも
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材料：
鮭の切り身、玉ねぎ、キノコ類、明治ﾁｭｰﾌﾞでｸｯｷﾝｸﾞ ﾊﾞﾀｰ＆ｵﾘｰﾌﾞｵｲ
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小松菜と海老で洋風炒め
明治ﾁｭｰﾌﾞでｸｯｷﾝｸﾞ があらかじめ風味がついているので、海老を使った炒めるだ
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材料：
小松菜、ブラックタイガー（海老）、えのき、にんにく、明治ﾁｭｰﾌﾞでｸｯｷﾝｸﾞ ﾊ
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クリームチーズ＆アボガドのカップサラダ
とんぶりのドレッシングがアクセントに♪
クリームチーズとアボガド使ったかわいいサラ
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材料：
アボガド、クリームチーズ、ベビートマト、■とんぶり、■オリーブオイル、■ポン酢、■レ
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