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レンジ簡単♪タコとジャガイモのアヒージョ
電子レンジで簡単&美味！バケットを添えて♪おつまみにもお弁当にも❤️ 耐熱容器一つで
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材料：
タコ (ボイルしたもの)、じゃがいも(メークイーン)、バジル、ニンニク、輪切り唐辛子
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紫キャベツとウズラ卵のエスニックマリネ
ライムとナンプラーで簡単♪綺麗で爽やかな♡エスニック サラダです♪
材料：
紫キャベツ、ウズラの卵 (水煮)、ナンプラー、くるみ、ライム汁 (レモン汁でもOK!
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簡単&美味しい♪塩麹の大葉ジェノベーゼ
切ってミキサーにかけるだけ！塩麹の美味しい♪青じそジェノベーゼ♪半田そうめんやパスタ
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材料：
大葉、オリーブオイル、粉チーズ ※冷凍保存する場合は入れない、ニンニク (すりおろし
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電子レンジで簡単♪パプリカのカレーマリネ
お弁当に何か１つ足りない時に♪パプリカと調味料さえあれば、あっという間にできあがりま
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材料：
パプリカ、オリーブオイル、延命酢 (または酢＋砂糖小さじ１)、ターメリック、塩、コシ
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簡単&シャキシャキ美味♪トウモロコシご飯
簡単&美味しい♪ 生のトウモロコシのシャキシャキ感が楽しい♪夏の定番さっぱりご飯❤️
材料：
米、トウモロコシ(生)、出し汁 (水＋昆布だし小さじ1/4でもOK)、酒、塩
簡単&美味しい！しらす×卵チャーハン♪
お酒と生姜を少々入れることで簡単&本格派の味〜♪ しらすの代わりにザーサイを入れても
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材料：
ご飯、卵、(↑オリーブオイル:お好みでごま油、釜揚げしらす ※、長ネギの小口切り、生
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簡単&苦くない❤️ピーマンのくたくた煮
苦味がニガテな方や子供にも大人気❤️パクパクといくらでも食べられちゃいますよ〜♪
材料：
ピーマン、削り節(おかか)、オリーブオイル(またはごま油)、酒、みりん(お好みでキビ
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