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ダイエットパスタ♪〜5分でできるランチ〜
白滝をじっくり炒めて、ミートソースを
からめるだけで、ダイエットパスタ
の出来上がり
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材料：
材料、白滝（アク抜き済みのもの）、豚ひき肉でミートソース♪ID:851681or市販
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しっとりりんごケーキ♪〜小麦粉なし〜
生おからと米粉で、小麦粉なしのしっとり
モチモチ♪
ケーキのような〜でもお米の味がふ
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材料：
材料、★りんご、★甜菜糖、バター、オリーブオイル、甜菜糖（or砂糖)、溶き卵、生おか
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夏バテ解消＆美肌！たこのカルパッチョ♪
低カロリーでタウリンたっぷりの”たこ”と
ビタミンCたっぷりの”カボス”をプラス
し
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材料：
材料、活たこ（北海道産）、☆カボス(果汁）orレモン汁でも!、☆シエロ エクストラバ
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夏野菜のソテー♪爽やか簡単レシピ♪
大分産のカボスでさっぱり爽やか♪
思わずお酒が進んじゃう一品です☆
材料：
材料、ズッキーニ、ナス、かぼちゃ、シエロ エクストラバージンオリーブオイル、☆みりん
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