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クックSIA683☆
クックSIA683☆ のキッチン
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卯の花と野菜の一口ハンバーグ

食物繊維でお腹満腹＋作り置きでいろいろ広がる？かな？
材料： A.卯の花、A.鶏がらスープの素、A.鳥挽肉（今回は胸）、A.豆腐(絹でも木綿でも) ...

白菜のトマトパスタ風

白菜で作るヘルシートマトパスタ風 え？麺なんて使ってませんよ？
材料： 白菜、野菜ジュース（トマトベース）、ベーコン、オリーブオイル(サラダ油)、塩コショウ ...

豆腐の挟み焼きステーキ

豆腐と余ったひき肉でステーキっぽく
材料： 豆腐(絹でも木綿でも)、合い挽き肉、白菜、塩コショウ、片栗粉、柚子こしょう、めんつゆ ...

トロトロロール 白菜

トロトロの白菜とトロトロのハンバークで 気分もトロトロになりたい！
材料： 卯の花と野菜ハンバーグ、白菜、無塩野菜ジュース（トマトベース））、コンソメ(固形)、 ...