ハロウィンパーティー 子供 大人
少し手間はかかりますが３歳のこどもと家族でハロウィンパーティー大成功でした！
材料：
鶏もも、塩、コショウ、醤油、砂糖、塩麹、酒、シーチキン、マヨネーズ、塩コショウ、レン
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さんまの蒲焼き 丼 簡単 美味しい
職場で食べたさんまの蒲焼が美味しくて真似して作りました！とても食べやすくて美味しいで
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材料：
さんま 3枚おろし、調理酒、片栗粉、ごま油、塩、★醤油、★水、★三温糖、★本だし顆粒
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中華風 スープ 大人 子供 ダイエット
よく作る中華スープ^ ^こどもがいるので野菜がたくさん食べられるように冷蔵庫にあるも
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材料：
白菜、人参、ニラ、乾燥わかめ、春雨、中華だし、酒、塩、こしょう、醤油入れるとラーメン
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納豆チャンプルー 簡単 ヘルシー
納豆の栄養素は火や熱に弱いので気になる方は、野菜炒めを冷ましてから納豆をのせてくださ
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材料：
オリーブオイル、木綿豆腐 1パック、にんじん、玉ねぎ、ひきわり納豆、オクラ、★醤油、
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おびごはん 再現 和風 ローストビーフ
おびごはんをアレンジ^ ^でも、ほとんどマネっこー♪暑い日には活力になる、とろろとお
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材料：
牛ももブロック 今回はこのg→、牛脂、塩、粉山椒、★新たまねぎ、★醤油、★白だし、★
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あったか野菜たっぷりみぞれ鍋
かなり薄味のレシピです！好みで変えてください！！しめはうどんでもご飯でも(^^)
材料：
利尻昆布、鰹節パック、水、人参、かぶ、長ネギ、しいたけ、木綿豆腐、★調理酒、★岩塩（
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鶏レバーと生姜の甘辛煮 下処理 簡単
オリジンで食べた鶏レバーが美味しくて、自分なりに作りました！臭みなし！食べやすい！
材料：
鶏レバー、塩もみ用の塩、生姜、★醤油、★酒、★三温糖［砂糖］、★めんつゆ、★ほんだし
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