調理師&栄養士の資格を持ち、その知識を活かしてホントに簡単で美味しい料理を作って ...

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トースターで簡単!チョコスコーン★

バター、卵無し!おやつや軽食にピッタリ!混ぜて焼くだけトースターで焼く簡単スコーン!
材料: 小麦粉、ベーキングパウダー、砂糖、オリーブオイル、牛乳(豆乳でも可)、板チョコレート ...

鶏挽き肉でヘルシー豆腐ハンバーグ

桜えびの香りが広がる美味しい豆腐ハンバーグです。鶏挽き肉でさっぱり、でも食べ応えのも ...
材料: 鶏挽き肉、豆腐、卵白、パン粉、塩、こしょう、桜えび、玉ねぎ

かぼちゃとチキンのミルクスープ

かぼちゃとミルクで栄養たっぷり!野菜の旨味が感じられ、身体も温まるスープです。お好み ...
材料: かぼちゃ、玉ねぎ、鶏肉(もも肉でも胸肉でもOK)、コンソメ、塩こしょう、水、牛乳