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かさましエビフライ 海老コロッケ お弁当
変わりエビフライ。お弁当のおかずにしてくださいね。コロッケと海老フライの合体作です。
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材料：
海老、じゃがいも、Ａ：小麦粉、Ａ：卵、Ａ：パン粉、塩コショウ、ナツメグ（なくてもＯＫ
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こんにゃくのペペロンチーノ風！ダイエット
毎日こんにゃく！ダイエットにもと思い食べてます！
あきない食べ方を毎日、考案中です。
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材料：
こんにゃく、ウインナー、パセリ、ペペロンチーノの素、オリーブオイル
グラノーラと小松菜のサラダ
いつものサラダにグラノーラを入れてみたら美味しかった（*^_^*）いろいろ試して一番
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材料：
小松菜、グラノーラ(ごろっと大豆)、☆ヨーグルト(プレーン)、☆マヨネーズ
チンゲン菜の和風サラダ
チンゲン菜とにんじん、油揚げの和風サラダです（*^_^*）さっと、あまりもので作れま
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材料：
チンゲン菜、人参、油揚げ、★マヨネーズ、★醤油、★ほんだし、★味の素、おこのみで
かんたん酢で作る簡単ピクルス(酢漬け)
かんたん酢！いいですよね、本当に簡単。これに、ちょっとプラスして美味しいピクルスを作
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材料：
かんたん酢、☆ローレルの葉、☆バジル(乾燥)、☆ローズマリー、☆マジックソルト、☆ペ
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ソーメン昆布と生姜のピリ辛炒め
ソーメン昆布と生姜のピリッと辛い炒めもの、簡単にできますよ！ヘルシーで簡単、美味しい
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材料：
ソーメン昆布（大）、生姜（大）、輪切り唐辛子、煎りゴマ、☆だし、☆塩、☆ごま油
ひな祭り弁当☆キャラ弁☆簡単☆
まんまるおにぎりにちょっと飾り付けをするだけ。母の手まり人形を参考にしました。着物を
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材料：
ごはん、のり、ハム、レタス、☆卵、☆人参、☆マヨネーズ、☆塩コショウ、☆コーヒークリ
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