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常備マリネ

作り置きしておけば、サラダにトッピングしても、魚介と和えてマリネでも。そのまま、サッ ...
材料: ミニトマト、きゅうり、玉ねぎ、オリーブ油、酢、ハーブ入り塩コショウ

ヒジキサラダ

大分産のヒジキの食感に驚き!ヒジキの煮物嫌いな息子がモリモリ食べる1品です
材料: ヒジキ(大分産)、人参、きゅうり、缶詰コーン、マヨネーズ、砂糖、塩、酢、コショウ

ズッキーニとツナのサラダ

夏のお野菜ズッキーニが主役のサラダです。 見た目、キュウリに似てますが 味は青臭くな ...
材料: ズッキーニ、玉ねぎ、パプリカ、ツナ缶、マヨネーズ、塩、胡椒、塩もみ用 塩

簡単!福豆消費 ついでにカルシウムの摂取

イソフラボン、カルシウムも取れて オヤツにおススメです
材料: 福豆、煮干し、てんさい、青海苔

レトルトミートソースで簡単ポテトグラタン

レトルトミートソースで簡単、時短
材料: じゃが芋、牛乳、塩、コショウ、レトルトミートソース、とろけるチーズ、パルメザンチーズ ...

ハヤトウリと豆のコールスロー

あまりクセのないハヤトウリ、コールスローにすると子供も沢山食べてくれます
材料: ハヤトウリ、人参、コーン缶、豆水煮 缶でもパウチでもok、マヨネーズ、塩、コショ ...

1人のお昼に 簡単ツナしそうどん

なにかと常備しているツナ缶と冷凍うどんでパパッと1人ランチ
材料: 冷凍うどん、ツナ缶、しそ、めんつゆ、トッピング 海苔、マヨネーズ

野菜たっぷり簡単シュウマイ

蒸し器がなくても フライパンで簡単にシュウマイが出来ました
材料: 豚挽き肉、玉ねぎ、片栗粉、ごま油、味の素(又は顆粒昆布だし)、塩、コショウ、シュウマ ...

可愛い☆しろたんのちぎりパン

娘が好きな しろたんです
材料: 強力粉、ドライイースト、マーガリン、塩、はちみつ、牛乳(人肌に温める)、チョコ、爪楊 ...

豚ひき肉の皮なし簡単ソーセージ風

ハンバーグみたいに玉ねぎのみじん切りとか入れないから 超簡単!
材料: 豚ひき肉、ハーブ(ローズマリー、バジルなど)、塩、胡椒、にんにく、小松菜、人参、ブロ ...