やわらかイカと野菜の生姜炒め
簡単！冷凍イカと野菜があれば、レンジを使って短時間でできちゃいます(*^_^*)
材料：
するめいか（冷凍）、玉ねぎ、ピーマン、しいたけ、キャベツ、◆塩胡椒、◆生姜（すりおろ
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鶏肉のバジル炒め☆パッ・ガパオ・ガイ
バジルと鶏肉、あとは冷蔵庫の残り物の野菜を一緒に炒めて、超簡単！目玉焼き（カイダーウ
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材料：
バジルの葉、鶏肉（モモでもムネでも可）、鶏ひき肉（豚ひき肉でも可）、野菜（玉ねぎ、人
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フライパンひとつ♪魚介と野菜の酒蒸し
フライパンひとつで、簡単ボリュームたっぷり☆でもヘルシーなディナー。清酒だから、魚介
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材料：
生鮭、あさり、キャベツ、青ねぎ、えのき、料理のための清酒、バター（有塩）、塩コショウ
桃のケーキ☆ヨーグルトクリーム
ヨーグルトを使って、暑い夏に、さっぱりクリームのバースディケーキ♪
熟した桃の上品
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材料：
★スポンジケーキ、生クリーム（植物性脂肪）、砂糖、ヨーグルト、桃、○水、○砂糖、○粉
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甘くてさっぱり☆豚肉の梅だれ炒め
酸っぱい？いいえ、酸っぱくありません(^o^)b
甘くてさっぱり梅だれで、子供たち
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材料：
豚薄切り肉、●酒、●醤油、●胡椒、○卵、○片栗粉、○サラダ油、玉ねぎ、しいたけ、梅干
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