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ひじきのようでまったく別物★あらめの煮物
関東の方には余りなじみがない食べ物ですが、ワカメより肉質が厚く、荒々しい感じがするの
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材料：
あらめ(乾燥)、にんじん、乾燥しらす、油揚げ(正方形)、A だしの素を溶いた水、酒、
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おもてなしに 和風簡単ローストビーフ
じわっと牛の旨みがあふれ出る牛タタキ☆絶品ソースで味わって！
材料：
牛肉（タタキ用ブロック）、塩胡椒、ニンニクスライス、油（ゴマ+植物）、醤油、砂糖、酒
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糖質0麺でパッタイ風アジア焼きそば
大好きなタイ料理をなるべくカロリーオフで食べたくて考案しました！
材料：
糖質0麺、豚バラ、太ネギ、人参、もやし、薬味ネギ、ニンニク、ごま油、オイスターソース
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台湾豆乳スープシェントゥジャン★糖質制限
豆乳が豆腐にじわーっと染み込みトロトロの豆乳スープに！ポン酢の酢でおぼろ豆腐のような
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材料：
絹ごし豆腐、無調整豆乳、ポン酢、麺つゆ、桜エビ、薬味ねぎ、鰹節、ごま油
簡単すき焼き卵★春キャベツとトマト新玉
甘辛すき焼き風卵とじ★白いご飯と相性抜群( ^ω^ )トマトが入ることであっさりいた
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材料：
牛肉（細切れ)、キャベツ(ザク細切り)、トマト(串切り)、玉ねぎ(細切り)、卵、白ワ
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大人も子供も大好き！無限煮込みハンバーグ
我が家のおもてなし料理の定番。フワフワハンバーグから肉汁ジュワー。ソースと合わされば
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材料：
玉ねぎ、塩、パン粉、牛乳、牛ミンチ、豚ミンチ、マヨネーズ、卵、★トマト缶、★ハインツ
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ダイエット、糖質制限に！高蛋白★茹で豚
ﾀﾞｲｴｯﾄ中でもお肉が食べたいというﾋﾄにぴったり☆また見栄えがするのでﾊﾟｰﾃｨ
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材料：
豚ﾌﾞﾛｯｸ(今回は肩ﾛｰｽ。ﾓﾓだと少し硬くなります。)、太ねぎ、生姜、味噌、塩コ
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