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炊飯器で！甘さ控えめ、米粉カステラ
グルテンフリー、脱乳製品、生活をしているので
・・・卵で膨らます、ふんわりして、優し
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材料：
卵(Mサイズ)、米粉(上新粉)、てんさい糖、はちみつ、ラム酒、太白ごま油、BP(ベー
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なんちゃってピーナッツバター（クリーム）
ピーナッツの良い香りがする
ほんのり甘いクリームです。
なんとなく、食べ続けちゃう美
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材料：
○ピーナッツ、○水、△米粉、△くず粉（片栗粉）、△てんさい糖、△水、△太白ごま油
米粉と黄な粉のスノー（？）ボール
必要ないけど食べたぁ～い。
心の栄養、お菓子。
体にかかる負担が小さいものを作ってみ
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材料：
米粉(上新粉)、黒豆きな粉、太白ごま油、豆乳(無調整)、てんさい糖
小麦、乳製品、砂糖不使用 玄米クッキー
リンゴときな粉のほんのりとした甘さの
素朴な味わいです。
物足りなく感じる方は、蜂蜜
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材料：
玄米粉（米粉でもＯＫ）、黒豆きな粉（きな粉でＯＫ）、すりおろしリンゴ、塩、太白ごま油
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簡単！体に優しいチョコケーキ
材料を混ぜて、焼くだけ！簡単にできます。
小麦・卵・乳製品・オイルフリーです。しっと
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材料：
米粉(上新粉)、おから(生)、純ココアパウダー、てんさい糖、白みそ、豆乳、ベーキング
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