尼崎在住☆ 旦那様&3歳と5歳の娘、オカメインコ1羽で賑やかな毎日を過ごしていま ...

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小松菜としめじのごまポン和え

レンジでチンして練りゴマとポン酢を和えただけの、簡単スピード料理です☆ あと1品欲し ...
材料: 小松菜、しめじ、練りゴマ(白)、ポン酢しょうゆ

春キャベツの野菜たっぷり春巻き

甘みたっぷりの春キャベツに、お好みの野菜を巻いて。きゅうりと長芋のシャキッとした食感 ...
材料: 春キャベツ、鶏肉、きゅうり、長芋、梅干し、塩コショウ、オリーブオイル、味噌、マヨネー ...

簡単プルプルごま豆腐~練りごまを使って~

材料をひたすら混ぜるだけです!ごまの栄養の吸収の良い練りごま&血流よくする効果のある ...
材料: 練りゴマ(白)、くず粉、水、きび砂糖、塩

シンプルイズベスト!トマトソテー

トマトを切って焼くだけ。トマトとオリーブオイルは相性がいいし、リコピンを効率的に摂れ ...
材料: トマト、オリーブオイル、クレイジーソルト(塩)

可愛いプチサブレ♡

材料少なく、混ぜて丸めて子供と一緒に作れます♪ジャム以外に、ゴマをまぶしたりアンゼリ ...
材料: 無塩バター、きび砂糖(上白糖でも)、薄力粉、ベーキングパウダー、グラニュー糖、苺ジャ ...

豚肉でえのき&長芋巻き~焼肉のタレで~

豚肉で具材を巻いて焼いて、焼肉のタレを絡めるだけ!時短&味の失敗なしで、簡単に美味し ...
材料: 豚薄切り肉、えのき、長芋、塩コショウ、焼肉のタレ、サラダ油

材料たったの3つ!イチゴジャム

我が家の手作りヨーグルトのお供に欠かせないイチゴジャム。手作りジャムは、果肉ゴロゴロ ...
材料: イチゴ、グラニュー糖、レモン汁

洋風!?ブリの照り焼き~バルサミコ風~

バルサミコ酢に蜂蜜、醤油のマッチングにビックリするはず!蜂蜜入りなので、味はマイルド ...
材料: ブリ、オリーブオイル、バルサミコ酢、蜂蜜、醤油

鹿児島郷土料理☆豚みそ

ご飯のお供が一番☆その他、野菜スティックにつけたり、冷奴にのせたり、野菜炒めの仕上げ ...
材料: 豚バラ肉、麦味噌、砂糖(あれば黒糖)、料理酒、みりん、しょうが

じゃがコーンのバター炒め

あと1品欲しいときのスピード料理です。大人も子供も大好き!溶き卵に加えてオムレツ風に ...
材料: じゃがいも、コーン、バター、塩・胡椒、パセリみじん切り