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☆サラミを使ったカレー風味の炊き込みご飯
ジャンクフードっぽいですか？
いやいや…サラミがね、フカフカになっちっゃって、ちょっ
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材料：
米、押し麦、サラミ、ミックスベジタブル、にんにく、コンソメキューブ、カレー粉、塩、酒
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味噌仕立ての豆乳のシチュー✾
里いも、ごぼう、にんじんなどの根菜がゴロゴロの和風シチューを作りました✾
味はシンプ
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材料：
里芋、にんじん、ごぼう、大豆水煮、エリンギ、麩、オリーブオイル、フォンドボー（キュー
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✿高野豆腐と大豆もやしの油炒め
“お腹の砂おろし”的なデトックス小鉢です✿
我が家にいるんですよね～…ベンピーさんが
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材料：
大豆もやし、にんじん、糸こんにゃく、高野豆腐、鷹の爪、オリーブオイル、だし醤油
イカと野菜のバター炒め
どっさりの野菜とイカのミミ、ゲソをバターで炒めたんです♪香りがいいですよ＾ｖ＾
材料：
イカのミミやゲソ、キャベツ、大豆もやし、にんじん、ピーマン、バター、塩、こしょう、ウ
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