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ちくわ シーチキン 長ネギ えのき餡かけ
節約の日々、あるものといえばシーチキンととっておいた長ネギの青いところとシーチキンと
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材料：
ちくわ、長ネギの青いところ、えのき、シーチキン薄い形の缶詰、みりん、めんつゆ、水 具
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コンソメでスープ完食豆乳鍋
豆乳が余る傾向があるので考えました。鍋スープの素を買わなくてもあるもので出来ますよ！
材料：
豚コマ肉、アスパラ、もやし、豆乳（水で薄めても良し）、塩胡椒、コンソメ固形、豆腐
