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hirontan
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こんにゃくと胸肉で♪カロリーオフ焼き鳥

大好きな胸肉とこんにゃくで焼きとりを作りました。
材料： 鶏むね肉（皮と脂は取る）、長ネギ、こんにゃく、焼き鳥のたれ

昆布とトマトのおだしで♪ロール白菜

昆布とトマトのおだしで、おいしいロール白菜が出来ました。寒いときにふうふうしながらど ...
材料： 白菜の葉（巻きやすいようにゆででおく）、ひき肉(合挽き)、玉ねぎ(みじん切り)、ナツ ...