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キャラメル風♪デーツのリッチクリーム
砂糖無しで甘党には嬉しいレシピ！キャラメルのような風味とクリーミーな美味しさを持つ、
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材料：
デーツ(種無し)、バニラエッセンス、豆乳or牛乳、水、マンゴー果肉(無しでもok!)
チョコとピーナッツのベイクドバナナボート
ホクホクとろけるバナナとピーナッツバターとチョコの香ばしい香りが美味しいシンプルなが
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材料：
バナナ、チョコチップ、ピーナッツバター、ミニマシュマロ、ナッツ類
シナモン＆ココナッツの香ばし焼きバナナ
バナナをココナッツオイルとシナモンで焼いた甘い香りのおやつ。
バナナそのままがあきた
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材料：
バナナ、シナモンパウダー、ココナッツオイル、ナッツ類、ミントの葉
マンゴーとバジルの冷製クリームスープ
甘いマンゴー×風味豊かなバジルで美味しいスープの完成！
冷たくさっぱりした簡単スープ
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材料：
冷凍マンゴー、人参、ほうれん草、バジルの葉、豆乳or牛乳、胡椒、オリーブオイル、バジ
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ズッキーニ＆ヨーグルトディルの夏サラダ
夏の季節にぴったりのクリーミーで爽やかなサラダ。
ドレッシングだけのサラダから抜け出
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材料：
ズッキーニ、ヨーグルト、ディル（乾燥）、ガーリックパウダー、塩
甘く爽やか＊ベイクドチーズ＆チョコケーキ
ふんわり甘く濃厚な味わいで後味爽やか！
チョコレートとチーズの二層のなめらかなベイク
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材料：
クリームチーズ（常温）、卵、小麦粉、白砂糖、牛乳or豆乳orアーモンドミルク、バター
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ディップやタコスに！簡単フムス
クリーミーで風味豊かなフムスは色々な料理に使えます！
とても簡単なのでお試しあれ！
材料：
いなばミックスビーンズ缶、塩、にんにく、レモン汁、クミンパウダー、コリアンダーパウダ
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野菜とフムスでヘルシータコス
クリーミーで風味豊かなフムスを使った、ヘルシーで野菜たっぷりなタコスレシピ！
簡単に
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材料：
フムス、トルティーヤ、トマトペースト、ほうれん草、紫たまねぎ、アボカド、パプリカ
