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アメリカ*おばあちゃんのコーンブレッド
アメリカ人の祖母からのレシピ*。O
素朴だけどホロホロ優しいお袋の味
アメリカ人の祖
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材料:
コーンミール、小麦粉、ベーキングパウダー、油、卵、牛乳or豆乳、砂糖
*ほうれん草のまろやかスープ*
ほうれん草をメインに色んな野菜を使った栄養満点スープ!
ブラックベリーとハーブでトッ
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材料:
ほうれん草、にんじん、ブロッコリー、カリフラワー、パルメザンチーズ、パセリ(乾燥)、
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胡椒が美味♡ブラックベリー&ピーチのパイ
ブラックベリーと相性の良い胡椒をサクサクの生地に折り込んだ、フルーティーなパイです!
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材料:
薄力粉、強力粉、バター、冷たい水(塩ひとつまみ)、胡椒、砂糖、卵黄、牛乳、ブラックベ
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ナイスクリーム*バナナベリーカカオ
フルーツだけ!クリームや砂糖は無し!
嬉しい罪悪感無しのヘルシーアイスクリームです。
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材料:
バナナ(冷凍)、いちご(冷凍)、ラズベリー、カカオニブ、シナモンorクローブorナツ
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夏のお弁当に!さっぱり冷麺*冷やし中華!
タッパーに盛って会社や学校で美味しいさっぱりランチの冷麺を! 卵を焼いて、材料を切る
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材料:
中華麺、千切り人参、千切りハム、千切りキュウリ、千切り卵焼き、トマト小、くし切りレモ
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ゆかりとキャベツとワカメのピンク和え
紫蘇の香りと甘酸っぱい味が美味しいおかず。
シャキシャキのキャベツが食欲をそそります
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材料:
キャベツ(ざく切り)、乾燥わかめ(もどす)、ゆかりふりかけ(しそふりかけ)、酢、砂糖
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✿バナナと苺のオーバーナイトオーツ✿
忙しい朝でも、美味しくてカラフルな朝食が食べたいなら一押し♡ 名前の通り材料を混ぜて
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材料:
オーツ、苺、ヨーグルト(プレーンかギリシャ)、水か牛乳、バナナ、蜂蜜、カカオニブ、チ
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豆腐卵とマッシュルームのとろとろ餡かけ
プリプリの卵豆腐とマッシュルームの旨味が絶妙!
ヘルシーで美味しさとろける簡単レシピ
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材料:
卵、木綿豆腐、マッシュルーム(みじん切り)、白だし(粉)、鶏がらスープの素、片栗粉(
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