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アキハル☆IROAS
のキッチン
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気楽にパートをしてます。好きな料理と少し太りぎみの旦那さんの健康管理を考えてレシ
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気楽にパートをしてます。
好きな料理と少し太りぎみの旦那さんの健康管理を考えてレシピを考えています。
減塩には、常に心掛けていますが、
低糖質レシピが作れるようになりたい。
あまり上手に節約出来てませんが、節約レシピが大好きです。
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豚バラブロックで角煮
ご飯にも、お酒にも合いますよ。
材料: 豚バラブロック、醤油、砂糖、酒、生姜
サッポロ一番(ごま味)焼き鳥ラーメン
ごま味の風味と、塩コショウしたカリカリの焼鳥が絶妙に合います。野菜もたっぷりです。
材料: サッポロ一番ごま味ラーメン、野菜、鶏もも肉
ブロッコリーの酢味噌
疲れたら酢の我が家 野菜で作れば、ヘルシーだし経済的です。 ブロッコリーは意外に合う
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材料: ブロッコリー、味噌、砂糖、酢、めんみ、擦りゴマ
いくらの醤油漬け
今年は、イクラが比較的安く手に入るため、久しぶりに作りました。
材料: 生すじこ、醤油、酒、みりん
肉味噌
お弁当が始まりましたので、作りおきレシピです。
材料: 挽き肉、葱、酒、みそ、醤油、砂糖
おかワカメの酢の物
最近の野菜。おかワカメ。お味噌汁が定番だけど、他にチャレンジしてみました。
材料: おかワカメ、玉葱、ミニミニトマト、ポン酢
米ナスのステ—キ
安い米ナスを見つけたので。
材料: 米ナス、ゴマ油、醤油、ニンニク、生姜、砂糖
簡単 塩辛パスタ
塩辛のしっかりした味が、パスタにからんで、美味しく。
材料: オリーブオイル、ニンニク、スパゲッティ、キャベツ、えのき、きざみ海苔
冷静パスタ
今年は暑い! 冷たいパスタと夏野菜で体内温度を下げます。
材料: ウインナー、玉ねぎ、ニンニク、ズッキーニ、夏野菜、塩コショウ、ケチャップ
キ—マカレー
キ—マカレー、旦那さんに食べたいと言われて頑張って作りました。
材料: オリーブオイル、ニンニク、挽き肉、トマト缶、人参、玉葱、ピーマン、ソ—ス、ケチャップ
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