山科ちえ子です♪管理栄養士 フードコーディネーター食生活指導士1級、生涯学習イン ...

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美味しい菜めし

菜めしの具に塩味を濃くつけることによって、パクパク、沢山ご飯が食べられます。カブの葉 ...
材料: 精白米、水、酒、塩、カブの葉

豚肉のしゃぶしゃぶ風ゴマだれがけ

彩りよく盛り付けることで野菜の新鮮さを目で感じ、食べても感じることで、野菜好きになる ...
材料: 豚肉(しゃぶしゃぶ用か切り落とし肉)、レタス、Aマヨネーズ、Aすりごま(白)、A砂糖 ...

ちぎりパン(低温発酵)

ホテルパンに使われる生地を低温発酵を使って2日間でちぎりパンに仕上げます。
材料: 強力粉、砂糖、練乳、塩、Aスキムミルク、A水、無塩バター、生クリーム、ドライイースト ...

簡単なダイエットスープ

安価で簡単に手に入るぶなしめじを使いました。薄味のスープです!
材料: ぶなしめじ、レタス、ごま油、生姜、だし汁、塩、濃い口しょうゆ

冷たいパンプディング

余った食パンを使いました。クリスマスにこのケーキを出す予定です。
材料: バター、卵、食パン、砂糖、牛乳、バニラエッセンス、粉糖、ドライフルーツ等