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サラダ風♪さっぱりヘルシーやわらかチキン
やわらかく焼けたチキンにたっぷりの野菜を合わせてサラダ風☆暑い夏にもさっぱり食べられ
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材料：
鶏むね肉、トマト、水菜(大葉・かいわれ大根・おくらなどでも)、大根、片栗粉、◎酒、◎
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＊ヘルシー♪鶏むね肉としめじの和風炒め＊
鶏むね肉で作るからヘルシー＆家計にも優しいﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ 鰹節・ごま・醤油
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材料：
鶏むね肉、◎酒、◎塩、◎こしょう、◎生姜のしぼり汁、片栗粉、ぶなしめじ、長ねぎ、生姜
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＊丼にも♪鶏胸肉の自家製焼肉のタレ炒め＊
おかずとしても、丼にしても美味しいですよ♪ こってりガッツリ食べたい時におすすめ！
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材料：
鶏胸肉、もやし、塩、胡椒、小麦粉、万能ねぎ、自家製焼肉のタレ、醤油、砂糖、ごま油、豆
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きのこ粒マスタードクリーム♪チキンソテー
コクうまな粒マスタードクリームソースが、鶏肉によく合いますﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ一
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材料：
鶏もも肉、塩(下味用)、胡椒(下味用)、えのき、エリンギ、◎生クリーム、◎バター(マ
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＊野菜と♪絶対美味しいさっぱり鶏唐揚げ＊
シンプルな味付けの唐揚げとたっぷりのお野菜！ちょっぴりスパイシー＆さっぱり☆ お財布
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材料：
鶏むね肉、かいわれ大根、茗荷、玉ねぎ、にんにく、味付塩こしょう、酒、小麦粉、ポン酢
＊エコ葱タレで♪鶏むね肉のねぎ塩炒め＊
miinoさんのエコ葱タレと鶏むね肉を使って、ヘルシーな一品が出来ました♪
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材料：
エコ葱タレ(レシピID:455286 )、鶏むね肉、☆塩、☆酒、こしょう、片栗粉
