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カンタン、本格！茸と鶏のホワイトソース
少なめの材料でカロリーオフだけど、本格的な味わいのホワイトソースです。
材料：
◎水、◎鶏肉、◎玉ねぎ、◎しめじ、◎バター、◎小麦粉、塩コショウ、牛乳（後入れ）、マ
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ミキサーで作るインド風ほうれん草のカレー
加熱もできるミキサーで、ほうれん草を使った本格的なインドカレーが簡単にできちゃいます
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材料：
ほうれん草、◎鶏肉、◎玉ねぎ、◎しめじ、◎じゃがいも、◎にんにく、◎水、◎トマト缶、
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