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簡単！早い！きのこのガリバタ炒め
きのこ類は冷凍保存可能です。
何かおかずにもう一品ほしい時、
葉物野菜が高い時、
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材料：
えのき、しめじ、まいたけ、エリンギ、その他キノコ類、バター、にんにく、塩、胡椒、味の
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イタリアン鍋（糖質制限にも）アレンジ可
同じ鍋の具材で飽きたら、イタリアン鍋はいかがでしょうか。締めはパスタ、リゾットと最後
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材料：
鳥ももor鳥むね、にんにくみじんぎり、セロリ、トマト缶、バター、コンソメキューブ、き
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超簡単！炊飯器和風シーフードパスタ
とにかく簡単にできるので水道代ガス代節約。
何もない時にできるのでやってみて！
材料：
パスタ、シーフードミックス（冷凍）、お茶漬けのもと、きざみのり、しその葉、水
