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i0228
i0228 のキッチン
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8ヵ月の息子とダイエット中の旦那のために毎日キッチン立ってます♪ヘルシー美味しい ...

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ジューシー♪グレープフルーツ生ハムサラダ

グレフルの酸味とクレソルの香りでパクパクいけます！ 見た目も綺麗♪
材料： 生ハム、玉ねぎ、グレープフルーツ、●クレージーソルト、●ブラックペッパー、●オリーブ ...

梅昆布茶で 簡単きゅうり漬物

時間ない きゅうりしかない でも後一品欲しい！ そんな時にどーぞ♪
材料： きゅうり、梅昆布茶、塩、すりごま

作り方3行 小松菜大根おろし和え

冷やして食べてね 大根おろしの辛味でさっぱり美味しい和え物です
材料： 小松菜、大根、酢(またはポン酢)

シンプル！ バナナみるく

基本的なバナナみるくです シンプル イズ ベスト
材料： バナナ、牛乳

☆甘くないグレープフルーツの食べ方☆

酸っぱいだけのグレフルは嫌！
材料： グレープフルーツ、ハチミツ