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i0228
i0228 のキッチン
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8ヵ月の息子とダイエット中の旦那のために毎日キッチン立ってます♪ヘルシー美味しい ...

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簡単すぎる！ゴーヤポン酢和え

とっても簡単です さっぱりしていてゴーヤの苦味が後引く美味しさ 夏のお酒のお供にいか ...
材料： ゴーヤ、ポン酢、鰹節、お湯

我が家の定番☆おかか梅干しおにぎり

基本的なおかかおにぎりです 梅パンチが美味しいですよ(^^)
材料： 白ご飯、鰹節、醤油、梅干し、塩

和スイーツに変身!?きな粉ヨーグルト

きな粉の風味がたまりませーん たっぷり入れて食べてみて♪
材料： ヨーグルト、きな粉、三温糖

濃厚!!バナナきな粉豆乳フラペチーノ!?

朝食に 小腹が空いた時に 便秘気味な時に 暑い日にイソフラボンとバナナが元気くれます ...
材料： 冷凍したバナナ、きな粉、豆乳

一度飲んでみて！ 牛乳カルピス

牛乳もカルピスも大好きな人は是非お試しあれ(^q^)
材料： 牛乳、カルピス

ゴーヤベーコン炒め

ゴーヤの苦味とにんにくが効いてお箸が止まりませーん♪
材料： ゴーヤ、ベーコン、にんにく、塩コショウ、オイスターソース