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めんつゆいらずの冷やしきつねうどん
めんつゆを買い忘れても大丈夫。冷蔵庫の調味料で簡単に作れます。油揚げもレンジで2分で
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材料：
うどん、油揚げ、砂糖、しょうゆ、だしの素、湯、しょうゆ、みりん、だしの素、湯
おひとりさまランチ~プチトマトグラタン
ホワイトソ—スにプチトマトを一緒に煮込んでソ—スにしました。プチトマトは、火を通して
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材料：
ペンネ、玉ねぎ、べ—コン、マッシュル—ム、プチトマト、バタ—、薄力粉、牛乳、塩、ロリ
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簡単出来る★大豆とひじきの煮物
明日のお弁当にもOK♪煮てしまえば、そのままでできちゃう。ぜひ、和辛しを添えて召し上
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材料：
芽ひじき、ちくわ、人参、しいたけ、大豆水煮、油あげ、ごま油、だしの素、湯、酒、砂糖、
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鶏むね肉ときゅうりのねぎ塩炒め
簡単手作りねぎ塩だれでサッと炒めて出来る、スピード かつ節約の一品です
材料：
鶏むね肉、きゅうり、ねぎ、おろしにんにく、おろし生姜、鶏ガラス—プの素、塩、お湯、こ
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