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シンプル♡千切りダイエットサラダ✧
沢山作って冷蔵庫に保存♬
食べたい時に直ぐ食べれます。お腹が空いたら、まずサラダね✧
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材料：
きゅうり、人参、レッドオニオン、ツナ缶(ライト)、塩胡椒(粒)、プチトマト、ぽん酢
ご自慢✧カレ〜餡かけ蕎麦♡癖になる味✧♪
ご自慢✧カレ〜餡かけ蕎麦♡とろりんこが癖になるぅ～♪
近所のカレー蕎麦が大好きで、何
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材料：
蕎麦、牛肉、ねぎ(斜め切)、★水、★醤油、★みりん、★本だし、★塩、カレー粉(S＆B
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美肌効果✧自家製♡青しそドレッシング♡
✧✧美肌効果✧✧(ლ˘╰╯˘).｡.:*♡
少し残った大葉で美肌にも✧
ダイエットに
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材料：
大葉、★醤油、★めんつゆ(濃縮2倍)、★酢、★砂糖orはちみつ、★ポッカレモン(あれ
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梅♡キムしそ冷奴♡さっぱり〜美味し〜ぃ✧
これは、やっバイよぉ(♡〃ω〃♡)
めちゃくちゃ美味しいのょ〜
梅干しと、キムチと、
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材料：
絹豆腐、★梅干し、★キムチ、★ねぎ(小口切)、★めんつゆ、★ごま油、大葉、炒りごま
アボカドディップ冷奴♡海苔まみれ〜♬
アボカド♡マヨネーズ♡醬油♡海苔♡
最強の組合せで、美味しかったぁぁぁ～
材料：
豆腐(絹)、アボカド、★マヨネーズ、★わさび(ﾁｭｰﾌﾞ)、★ポッカレモン(あれば)
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冷製〜♡食べる♡茄子クリームスープ♡
茄子で夏定番メニューが✧冷製スープ✧
簡単で美味しい〜♡
茄子って美味しいよね(〃艸
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材料：
茄子、玉ねぎ(みじん切)、にんにく (みじん切)、牛乳、コンソメ、塩胡椒
オープン手羽先♡バリっ唐揚げ♡甘辛味〜♬
手羽先好き♡でも、食べにくい…
手羽元にしたら食べやすいけど、
もっとオープンに食べ
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材料：
手羽先、☆酒、☆塩、★にんにく(おろす)、★醤油・酒・みりん、★砂糖or蜂蜜、すり・
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ピンクドレッシング♡可愛ぃ～♬
可愛ぃ〜♡美味しぃ〜♡(*´╰╯`๓)♬*゜
ピンクドレッシングで♡テンション⤴UP
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材料：
レッドオニオン、★サラダ油、★酢、★砂糖、★塩胡椒、★にんにく・レモン汁
