お料理は、覚書き用です。味の好みは人それぞれ違うので調整して下さい‍♀️⤵️ビー ...

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レンジで簡単に♡速攻~キューちゃん漬け♡

キューちゃん漬け♡ レンジで簡単に作れます♪ 生生姜を入れて作ると、さっぱり✧ ご飯 ...
材料: きゅうり、塩、しょうゆ、砂糖・お酢・みりん、生姜(冷凍)、鷹の爪

『しめじ』の下処理と♡洗う洗わない

栄養価の高い『しめじ』洗わず、そのまま料理しましょう♪ ✧( ˊᵕˋ )。:*
材料: しめじ

オクラ♡直ぐ使えるパラパラ冷凍保存✧

オクラの冷凍保存どうしてますか?私は栄養価を下げたくないので茹でません。レンチンして ...
材料: オクラ、塩

うちの♡ごぼうサラダ♡お箸が止まらない✧

病みつき『ごぼうサラダ』 便秘解消にもなるし大好きです♡ 100均のピーラーとレンチ ...
材料: ごぼう、人参、とうもろこし、えだ豆、醤油、フレンチドレッシング、マヨネーズ、砂糖、粒 ...

おろしきゅうりもずく✧パワーダイエット✧

えっ?凄い✧『ダイエットのスピード感をパワーアップ✧』出来るか試してみた!凄い結果が ...
材料: きゅうり、もずく、とトマト、オキアミ、炒り胡麻

レンチンでオクラをネバネバ~✧にする方法

茹でなくても大丈夫♡おくらを簡単にネバネバ~に✧栄養価も逃がさないょ~♪
材料: おくら、塩、水