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夏野菜のピリカラサラダ♪
元気になるサラダです^^
材料: なす、ししとう、とまと、中華ドレッシング、お酢、お好みで 豆板醤
あったか もやしサラダ♪
お忙しい時の1品 ダイエットの1品
材料: もやし、塩、うまみ調味料、ごま油
大きな♪大きな♪りんごケーキ
簡単に出来ます バターを使わないので サッパリ♪
材料: 薄力粉、ベーキングパウダー、牛乳(スキムミルクでも)、オリーブオイル(サラダ油でも)
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お手軽☆美味しい☆冷たい煎茶の作り方
ペットボトルより しっかり甘みも出ます お湯は使いません
材料: 茶葉、お水
鶏肉のピリカラ韓国風
おつまみにも主食にも☆280円で 出来ました
材料: 鶏肉(今日は ムネ)、酒、ねぎ、☆コチュジャン、☆砂糖、☆酒、☆しょうゆ、☆おろしに
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簡単☆冷たい抹茶ミルク
ビタミンたっぷりの 茶葉を丸ごと体内に取り込んで お肌に 老化防止に^^
材料: 牛乳、抹茶、水、ガムシロップ
鶏肉のハーブトマト煮
さっぱり トマトに女の子は 喜びます♪
材料: 鶏肉、玉ネギ、ニンニク、酒、水、コンソメ、水、砂糖 塩 コショー、トマト缶、オレガノ
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キャベツときゅうりの砂肝サラダ
歯ごたえのあるお肉と一緒に 野菜を食べて お腹いっぱい♪
材料: キャベツ、きゅうり、砂肝、塩 コショー、マヨネーズ
混ぜるだけ☆たらこマヨ豆腐
100円ショップで売ってる まぜりゃんせを使って♪100円で 出来ました^^
材料: 豆腐、ねぎ、マヨネーズ、しょうゆ、刻みのり、まぜるだけたらこスパの素
ボリュ~ムたっぷり☆ムネ肉のチーズ焼き
鶏ムネ肉が 安いと作ります
材料: 鶏ムネ肉、塩、コショー、小麦粉、卵、チーズ
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