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だし汁でふんわり♪豚こまを挟んだなす煮
なすに豚こま肉をはさんで、なすのふんわり食感と豚こま肉のしっかり食感を一緒に味わう♪
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材料：
なす、豚こま肉、だし汁、しょうゆ、さとう、みりん、酒、麺つゆ(3倍濃縮)、かつお節、
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簡単ダイエット♪麻婆風しらたき
しらたきを使ってカロリーオフ♪材料も低価格で節約にもなる麻婆風レシピ( ´ ▽ `
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材料：
しらたき、豚ひき肉、ねぎ、しょうが、麺つゆ(濃縮3倍)、しょうゆ、さとう、ごま油、七
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鶏もも・れんこん・ネギのスタミナ蒸し焼き
お酢とニンニクでスタミナUP！鶏もものふんわり食感とれんこん・白ネギのシャキシャキ食
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材料：
鶏もも、れんこん、白ネギ(長ネギ)、○片栗粉、○しょうゆ、○酒、☆麺つゆ(濃縮3倍)
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簡単♪豆腐と豚こま(^.^)土手煮風
具材を入れて煮込むだけ( ´ ▽ ` )ﾉ
みその香ばしい香りが食欲をそそる、土手煮
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材料：
豆腐、豚こま、長ネギ(白ネギ)、こんにゃく、しめじ、しょうが、水、○みそ、○酒、○さ
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厚揚げ・玉ねぎ・しらたきのとろろどんぶり
厚揚げ、玉ねぎ、しらたきを和風味でまとめて、最後にとろろでふんわりいい感じ♡
材料は
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材料：
厚揚げ、玉ねぎ、しらたき、長いも、きざみねぎ、ご飯、だし汁、しょうゆ、さとう、みりん
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かぼちゃ・ベーコン・いんげんのチーズ焼き
カボチャ・ベーコン・いんげんにチーズをのせた我が家の定番料理♪紙カップに小さく作れば
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材料：
かぼちゃ、スライスベーコン、いんげん、ピザ用チーズ、にんにくスライス、マヨネーズ、オ
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節約♪きのこの簡単クリームスープ
いつでも安価で手に入る材料で作る、きのこのクリームスープ♪あと一品に( ´ ▽ `
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材料：
しめじ、舞茸、玉ねぎ、にんじん、固形コンソメ、牛乳、水、小麦粉、マーガリン、塩、コシ
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厚揚げ・じゃがいも・ブロッコリ味噌チーズ
味噌だれをからめた厚揚げとじゃがいもとブロッコリーにとろけたチーズでコクをプラス♪
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材料：
厚揚げ、じゃがいも、ブロッコリー、ピザ用チーズ、○味噌、○みりん、○酒、○オイスター
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