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お箸が止まらない＊青のり大豆
ポリフェノールや食物繊維が豊富な豆類は栄養バランスもとてもよいスーパー食材。青のり風
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材料：
青大豆または大豆（茹でたもの）、★天然塩、★青のり、★一味唐辛子（なくても◯）
相性抜群＊さつま芋のココナッツマッシュ
さつま芋とココナッツは相性抜群。普通のマッシュサラダに飽きたら是非ココナッツ風味に。
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材料：
さつま芋、★ココナッツミルク、★メープルシロップ(蜂蜜でも）、★天然塩、★アーモンド
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熱々が甘くて最高＊さつまいもシナモンパイ
乳製品不使用の甘～いさつまいもパイ。新作レシピコンテスト入賞【さつまいもパイ】人気検
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材料：
さつま芋、★豆乳、★メープルシロップ、★天然塩、★シナモンパウダー、春巻きの皮(餃子
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お手軽ヴィーガンカップdeスイートポテト
牛乳やバターを使わずにカップで作る甘～くて美味しいヘルシーなスイートポテト。カップで
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材料：
さつま芋、★豆乳、★メープルシロップ、★天然塩、★シナモン
