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トマトしら酢

カルダモンで少々癖をいれたさっぱりトマトです。
材料： トマト、しらす、大葉、小ねぎ、A.白ワインビネガー、A.黒糖、A.みりん、A.ごま油 ...

アボカドしらすサラダ

とっても簡単で新感覚の味です。
材料： アボカド、塩昆布、しらす、胡桃、ごま油

おつまみトマト

簡単で美味しいおつまみです！
材料： トマト、もずく酢(今回は三杯酢使用)、ごま油、ブロッコリースプラウト、小ねぎ、白ごま

ピーマンの魚詰め

胡桃がアクセントになっています！
材料： ピーマン、ツナ、マヨネーズ、胡桃、チーズ、胡椒

椎茸の肉詰め

ピリ辛なおつまみ
材料： 椎茸、鶏ひき肉、にんにくチューブ、しょうがチューブ、塩、大葉、チーズ、七味

アスパラガスの洋風炊き込みご飯

ほんのり洋風で優しい味付けの炊き込みご飯です。
材料： 米、水、鶏ガラ、にんにくチューブ、ハーブミックス、アスパラガス、パプリカ、玉ねぎ、鶏 ...

グレープフルーツサラダ

さっぱり食べやすいサラダです！
材料： グレープフルーツ、リーフレタス、きゅうり、人参、パプリカ、白ワインビネガー、オリーブ ...

まるごとキャベツのミネストローネ

食べ応えのあるミネストローネ。
材料： キャベツ、玉ねぎ、セロリ、水、豚ひき肉、バター、ミックスビーンズ、A.カットトマト缶 ...

あさりとカリフローレの酒蒸し

疲労回復にあさり！
材料： あさり、カリフローレ、酒、みりん、鷹の爪、バター、クレイジーソルト、にんにく

牡蠣と白菜のミルク煮

少ない材料で簡単に。ヘルシーに。
材料： 牡蠣、白菜、水、牛乳、だしの素、柚子
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