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ヘルシー。茄子の和風ドライカレー
ひき肉は油抜きしてヘルシーにしました。野菜も油を使わず炒めます。和風にすると、他のお
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材料：
茄子(今回長茄子)、ひき肉、ピーマン大きめ、玉ねぎ大きめ、塩コショウ、水、ケチャップ
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ほうじ茶煮豚
お茶で煮ると短時間でも柔らかくなるし、肉の臭みも取れます。簡単ヘルシー定番おかずです
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材料：
豚ロースかたまり、ほうじ茶1パック、水、塩胡椒、砂糖(つけタレ)、酒(つけタレ)、醤
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苺とみるくのジェラート
みるくジェラートに冷凍苺を合わせました。滑らかですが苺の食感も楽しめます。全体をフー
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材料：
苺、グラニュー糖A、レモン汁A、牛乳、グラニュー糖B、生クリーム、レモン汁B
