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天むす風じゃこおにぎり

天かすを使って天むす風に。 じゃこの香りがよく合います。
材料： ご飯、天かす、ちりめんじゃこ、天つゆ（ストレート）、塩

蕪のみそチャウダー

みそと牛乳を合わせてコクが深まる、ほっこりあったかベジスープです。
材料： 蕪、蕪の葉、にんじん、えのき、水、牛乳、みそ、コショウ