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レンジで簡単！キャベツのさっぱりサラダ☆
包丁なしで簡単レンジサラダ！いつもの朝ごはんに野菜をプラスで、栄養バランスUP☆多め
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材料：
キャベツ、ツナ缶、コーン缶、マヨネーズ、レモン汁、塩、こしょう
朝ごはんにぴったり☆3色おにぎらず
いつもの朝ごはんにちょっぴりアレンジで栄養バランスアップ☆ 野菜もたんぱく質源も一度
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材料：
きゅうり、卵、チーズ、豚肉、●オイスターソース（ウスターソース代用可）、●ケチャップ
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ホットプレートで野菜たっぷりビビンバ☆
1日に必要な野菜の1/3以上がとれてヘルシー！みんなで食べればもっとオイシイ！お好み
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材料：
ご飯、ごま油、もやし、きゅうり、にんじん、じゃがいも、□しょうゆ、□酢、□砂糖、□ご
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