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◆四角豆とかつおのごま油炒め◆
くせのない四角豆。どんな素材とも相性バッチリです。今回はかつおで❢ 塩、コショーだけ
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材料：
かつお、四角豆、しその葉又はえごまの葉、ごま油、塩・コショー、マヨネーズ・にんにく
大好き❤にんにくマヨ＆鰹
お魚大好きな私ですが、可哀想なのは
“生”が苦手(-_-;)
なのでステーキに
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材料：
生かつお、バター（◆を含む市販のｶﾞｰﾘｯｸﾏｰｶﾞﾘﾝでもOK）、にんにく、◆粉チ
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