2年連続して私の両親が他界。パニック症の娘の自立のために がんばる母さんです 。 ...

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ダイエット!豆腐 de 炒飯。

お米を食べない日のダイエット炒飯♪
材料: 木綿豆腐、魚肉ソーセージ、卵(L)、ザク切りキャベツ、オリーブオイル、ケチャップ、塩 ...

残り野菜のマヨ醤油炒め

冷蔵庫の残り野菜で簡単マヨ調理♪
材料: 茄子、玉葱、ピーマン、人参、*マヨネーズ、*水、*醤油、*塩コショウ

缶詰レシピ*赤貝チャーハン

簡単便利な缶詰レシピ。切って炒めて混ぜるだけ♪
材料: 冷ごはん、赤貝 味付け(缶詰)、たまねぎ、人参(中)、塩コショウ、オリーブオイル(炒 ...

畑のお肉 de 照り焼き

畑のお肉は豚肉そっくりな大豆製品です♪
材料: 畑のお肉、付け合わせの野菜、*醤油、*てんさい糖(砂糖)、*みりん、*片栗粉、*水

畑のお肉 de 生姜焼き

栄養満点♪ 豚肉みたいな豆なやつ★
材料: 畑のお肉、*しょうゆ、*みりん、*生姜(チューブ)

米なし炒飯

コーンの甘さが引き立つ米なし炒飯♪
材料: 魚肉ソーセージ、とうもろこし、玉ねぎ、エリンギ、卵、塩、こしょう、えごま油(または、 ...

3種野菜のオイスターソース絡め♪

元気が出る野菜の炒め物です♪(^^)v
材料: セロリ、にんじん、コーン(缶詰)、オイスターソース、オリーブオイル、塩コショウ

たこ焼き添え☆簡単☆野菜炒め♪

冷蔵庫の残り野菜で ☆簡単☆野菜炒め♪
材料: 冷凍たこ焼き、エリンギ、ピーマン、にんじん(小)、塩コショウ、お好みソース

夏野菜☆ズッキーニのトマト炒め♪

夏野菜で美肌効果! トマト、ズッキーニ☆大活躍♪(*^^)v
材料: ズッキーニ、イタリアントマト、オリーブオイル、塩・コショウ

夏野菜のオリーブオイル炒め♪

野菜は美味しい! 夏野菜で美肌効果♪
材料: ズッキーニ、長茄子、イタリアントマト、塩・コショウ、オリーブオイル