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ミルュ
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便秘改善☆ヨーグルト

バナナやりんごは温めると、より整腸効果があるそうです！
材料： ヨーグルト、にんじん、バナナ、りんご（皮付きのまま）

便秘改善☆納豆

H27.12.24☆祝！便秘検索トップ10入り☆ご飯にのせて食べたりサラダに混ぜたり ...
材料： 納豆、ヨーグルト、玉ねぎ、オリーブオイル

甘酢タレの揚げたこ焼き

おつまみにも、子供のおやつにも！！
材料： 冷凍たこ焼き、酢、砂糖、醤油、だしの素

ねぎトロロ

ご飯にのせて、ねぎトロ丼！大葉がサッパリしてご飯がすすみます！
材料： ねぎトロ、長芋、大根、大葉、きざみのり

シャンタンあんかけ揚げ出し豆腐

思ったより、アッサリしていて、美味しかったです！
材料： 絹ごし豆腐、片栗粉（豆腐にまぶす用）、ネギ、生姜、片栗粉（とろみ用）、お湯、シャンタ ...