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ピリ辛こんにゃく パプリカソース！
”燃えろよ体脂肪！ピリ辛こんにゃくでどーだ！ぽっこりお腹の解消も家メシレシピ！
材料：
こんにゃく１枚、玉ねぎ、赤パプリカ、パセリのみじん切り、唐辛子粉、薄口醤油、ケチャッ
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マグロの血合いの竜田揚げ
赤黒い塊？こんなの食べられるの？と思う人多いようだがコイツが意外と利用価値は高い。懐
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材料：
血合い(赤身もOK)、醤油、酒、すりおろし生姜、すりおろしにんにく、片栗粉、万能ねぎ
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レンチンおから
鍋でじっくり炊き上げたものより美味しくできた（我が家比べ）レンチンレシピ！
わずか5
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材料：
おから(生)、人参(千切り)、キャベツ(粗みじん）、マヨネーズ、めんつゆ(3倍濃縮)
