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無加水でOK☆簡単チキンのトマト煮込み
安い材料費でできます。鶏肉はもも肉でも胸肉でも大丈夫！ローリエもなかったら無理に入れ
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材料：
人参、ピーマン、玉ねぎ、オリーブオイル、鶏手羽先肉、トマト缶(カット)、コンソメキュ
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簡単キーマカレー☆
少ない材料で簡単にできます。クミンパウダーは無くても大丈夫です。残ったらドリアにする
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材料：
玉ねぎ、にんじん、生姜チューブ、にんにくチューブ、サラダ油、豚ひき肉、クミンパウダー
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油揚げのポケット餃子
餃子の皮を使わず、また、ひき肉と豆腐を合わせるので、ヘルシーです。また、餃子の皮で包
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材料：
油揚げ(長方形)※正方形の油揚げだと4枚、豚ひき肉、木綿豆腐、ニラ、塩、コショウ、オ
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ジャーマン☆ポテト&スイートポテト
じゃが芋とスイートポテト(さつま芋)の2種類を使った、変わり種のジャーマンポテトです
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材料：
じゃが芋、さつま芋、玉ねぎ、ベーコン、オリーブ油、にんにく(チューブ)、塩、胡椒、コ
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