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おやつにキャラメルコーティングアーモンド
疲れたとき、頭を使った時などシュガー成分が欲しい！そんな時にオススメな健康的なナッツ
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材料：
アーモンド、水、ハチミツ、ブラウン・シュガー、シナモン、塩
ナッツで栄養満点オートミールクッキー
オートミールをたくさん入れて作るオートミール消費クッキー。ナッツ類をたくさん入れて、
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材料：
オートミール、ピーカンナッツまたはくるみ、バター、砂糖、塩、バニラオイル、薄力粉、ベ
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おひとりさま お手軽フレンチトースト
朝に甘いパンとコーヒーが欲しい、と思ったときに、フライパンでできるフレンチトーストで
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材料：
食パン、卵、ハチミツまたは砂糖、牛乳、バター、シナモンパウダー
ヨーグルトと全粒粉でふわふわパンケーキ
全粒粉、オーツ、ヨーグルト、という食材を加えておいしいくてヘルシーなパンケーキに仕上
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材料：
卵黄、砂糖(三温糖)、ヨーグルト、レモン汁、オリーブオイル、全粒粉、薄力粉、ベーキン
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