現在旦那さんとノルウェー在住中(*^_^*)でも日本食が大好き。ノルウェーはめち ...

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簡単♡マカロニサラダ

人参嫌いなお子様もたくさん食べてくれるかも?!ポテサラよりも手間が掛からず簡単で節約 ...
材料: マカロニ、水、塩 茹でる用、オイルシーチキン、※オイルなしシーチキンの場合のみオリー ...

サーモンとほうれん草のマカロニグラタン

簡単に作れるホワイトソースもチャレンジしてみて☆お腹いっぱいになれるグラタンです(^ ...
材料: マカロニ、鮭、玉ねぎ、ほうれん草、油、塩茹で用 塩、塩胡椒、バター、◎小麦粉、◎牛乳 ...

ほうれん草とトマトのオムレツ

彩り鮮やか♡ピザみたいな野菜たくさんふわふわ卵のオムレツ♡
材料: 卵、ほうれん草、トマト、バジル(あればでok)、とろけるチーズ、☆塩、☆砂糖、☆塩コ ...

簡単★ささみと大葉の梅肉ポン酢和え

夏に合う♪もう一品欲しい時に!さっぱりヘルシーな梅ポン酢でどうぞ!
材料: ささみ、大葉、梅干し、ポン酢

簡単★グリルなしフライパンでホッケ焼き

料理後の片付けも簡単!グリルがないお家でも作れるお魚焼きを作りましょう!
材料: ホッケ、サラダ油、水

超簡単☆ピリ辛もやしのおひたし

もう一品欲しい時に安く簡単にできるおひたしはどうですか?(^-^)
材料: もやし、★塩、★鶏がらスープの素、★ごま油、★乾燥唐辛子または豆板醤

簡単★なすとオクラの梅ポン酢あえ

夏にぴったり!食欲のない時にもサッパリ簡単につくれます!
材料: なす、エノキ、オクラ、梅干し、ポン酢

夏野菜とチキンのバルサミコ酢炒め♡

さっぱり美味しい!夏野菜で作るヘルシー肉料理★
材料: 鶏胸肉、★パプリカ、★エリンギ、★なす、ブロッコリー、◎オリーブオイル、◎バルサミコ ...

簡単♡キャベツ丸ごとピリ辛あさりの蒸し煮

キャベツ丸ごと!煮込むだけの簡単レシピです♡
材料: あさり、キャベツ、★水、★料理酒、★昆布だし、★ナンプラー、★塩、★こしょう、●輪切 ...

超簡単★レタス丸ごと!ごま油の塩サラダ

サラダが苦手な方にもオススメ!生野菜をたくさん食べたい時にどうぞ★
材料: レタス、ニンジン、海苔or韓国海苔、★塩、★ごま油、★炒りごま